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夏天喝什么饮品好 夏日消热降暑饮品配方大全

发布时间:2024-01-06 15:20:13

夏日消暑,一方面要减少跟太阳“亲密接触”的时间,另一方面,就是要注意合理饮食。这里,我们通过合理饮用各种消暑饮品,不仅能起到避暑的效果,而且对身体健康大有裨益。

夏天喝什么饮品好 夏日消热降暑饮品配方大全

苦瓜汁

苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。

鲜藕汁

鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。

冬瓜茶

据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,能够利尿清热,对爱美的瘦身族而言,更是 夏日减肥的良品,有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软 烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

绿豆汤

绿豆味甘、性寒,具有清热消暑、利尿消种、润喉止渴及明目降压之功效,对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效。因此,绿豆常被民间用来当作消暑的食品。但绿豆性寒,低血压患者及正逢经期的女性不宜食用。

夏日莲芯饮

莲芯中含生物碱有明显的降血压作用。夏日自制莲芯饮品可以清心泻火,除烦消暑,尤其适合心脑血管病患者于夏季食用。另外,莲芯还含有黄酮类化合物、多种挥发油、叶绿素及锌、铜、铁、钙、铅等微量元素,有抗氧化作用。

莲芯茅根饮

莲芯5克、生地15克、白茅根30克,水煎后代茶饮。可清热凉血止血、改善月经过多。

莲芯夏枯草饮

莲芯5克、夏枯草15克,水煎后代茶饮。莲心夏枯草能清肝火,可用于心烦发热、眩晕头痛症。

夏季饮品配方及做法

1、雪梨冰糖茶

材料:雪梨一个,冰糖10克,红茶包2个。器具:南瓜壶;做法:将上述放入锅中煮8分钟,最后加入红茶就好了

2、新鲜水果茶

材料:苹果,梨,柠檬各少许,意大利金桔一个,柠檬汁15CC,橙汁30CC,蜂蜜30CC,百香果一吧勺,热红茶。

器具:南瓜壶一套。制作方法:将上述材料放入南瓜壶中加入热红茶并搅拌均匀。

3、俄罗斯红茶

材料:草莓酱50CC,白兰地5CC,蜂蜜20CC,热红茶。器具:小可爱壶一只。制作方法:将上述材料放入小可爱壶中加入热红茶并搅拌均匀。

4、桂圆红枣茶

材料:桂圆,构杞,红枣,苹果各少许,冰糖20克,白兰地10CC,红茶包两个。器具:南瓜壶一套,加热锅一口。制作方法:将桂圆,构杞,红枣,苹果,冰糖放入装有700CC水的加热锅中加热至桂圆变为白色,将上述材料全部放入南瓜壶中并用红茶包抖出茶味,之后取出茶包并加入白兰地。

5、夏威夷蜜茶

材料:菠萝块少许,蜂蜜10CC,红茶包两个,菠萝汁30CC。器具:南瓜壶一套。制作方法:将上述材料放入番瓜壶中加入红茶包搅拌均匀后取出红茶包,

6、韩国美人茶

材料:东方美人茶球一个,西洋参7.8片器具:小可爱壶。做法:热冲泡:选择传热、散热快的冲泡器,以瓷壶较佳。水温不宜过高,80-90℃为宜;冷冲泡:4克茶叶泡600毫升常温的水,冷藏6-8小时后可饮用

7、红参养生茶

材料:红参少许,红枣少许,冰糖10克,红茶包2个。做法:将上述材料放在锅中煮约6分钟,最后抖入红茶。

器具:南瓜壶

8、台湾珍珠奶茶系列

材料:各种口味的口味粉一勺半(15克),(壶装两勺半)奶精粉两勺半(25克),(壶装四勺半)热红茶,珍珠豆适量。器具:珍珠奶茶杯一个。制作方法:将除热红茶外的上述材料放入杯中再注入热红茶并搅拌均匀。

果汁.冷饮Juice and Cold Drink

9、新鲜芒果椰汁西米露

材料:新鲜芒果丁8块,西米露,芋圆,青、红苣若各少许,糖水30CC,碎冰少许,椰子汁30CC。器具:西米露专用杯。制作方法:先在杯中放入碎冰,然后依次放入其余材料。

10、哈密瓜西米露

材料:新鲜芒果丁8块,西米露,芋圆,青、红苣若各少许,糖水30CC,碎冰少许,椰子汁30CC。器具:西米露专用杯。制作方法:先在杯中放入碎冰,然后依次放入其余材料。

11、水果西米露

材料:各种时令水果球,西米,青、红苣若各少许糖水30CC,椰奶30CC,碎冰少许。器具:磨扎杯。做法:西米垫底,铺上碎冰,在放上水果西米,淋上糖水椰奶。

12、草莓奶昔

材料:草莓酱30CC,草莓粉两平勺,糖水15CC,鲜奶油50CC,碎冰适量。器具:奶昔专用杯一只,果汁机一台。制作方法:将上述材料全部放入果汁机中打成糊状后倒入奶昔杯中。

13、香芋奶昔

材料:香芋粉两平勺,糖水15CC,鲜奶油50CC,碎冰适量。器具:奶昔专用杯一只,果汁机一台。制作方法:将上述材料全部放入果汁机中打成糊状后倒入奶昔杯中。

14、牛奶雪泡

材料:糖水15CC,鲜牛奶30CC,奶精两平勺,鸡蛋黄一个,碎冰适量。器具:雪泡专用杯一只,果汁机一台。制作方法:将上述材料全部放入果汁机中打成糊状后倒入雪泡专用杯中。

15、哈密瓜雪泡

材料:哈密瓜粉两平勺,糖水15CC,鲜牛奶30CC,奶精两平勺,碎冰适量。器具:雪泡专用杯一只,果汁机一台。制作方法:将上述材料全部放入果汁机中打成糊状后倒入雪泡专用杯中。(注:冰沙、奶昔、雪泡可根据客人口味选择不同原料做成各种不同变化的饮品)

16、爱琴海果汁

材料:浓缩橙汁20CC,西瓜汁150CC,冰水130CC,冰块少许。器具:果汁杯一只,吧勺一把。制作方法:将橙汁与冰水,冰块放入果汁杯中搅匀,然后用吧勺将西瓜汁分层倒于橙汁上。

17、香蕉牛奶汁

材料:香蕉一根,牛奶200CC,糖水10CC,碎冰50CC。器具:果汁杯一只,果汁机一台。制作方法:将上述材料放入果汁机中打化后即可

18、柚子风情

材料:韩国柚子酱30CC,热红茶少许,冰块少许,糖水15C器具:雪克壶;制作方法:将上述料放入壶中摇好倒入杯中即可。

19、意大利桔茶

材料:意大利金桔六个,柠檬汁15CC,蜂蜜10CC,热红茶。器具:小可爱壶一只。制作方法:将上述材料放入小可爱壶中加入热红茶并搅拌均匀。

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