坚果之王榛子

坚果之王

榛子，又称山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品，有“坚果之王”的称呼。榛子营养丰富，果仁0除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素E含量丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。

榛子味糕点

功效：榛子富含油脂，有利于基中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。榛子晨包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是红豆杉醇中的活跃成分，这种药可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。

适合人群：一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。

适用量：每次20颗。

温馨提示：存放时间较长后不宜食用。榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。

所属地区

林甸县辖2个镇、6个乡：林甸镇、红旗镇、东兴乡、宏伟乡、三合乡、花园乡、四合乡、黎明乡。共有4个居委会、80个村委会。林甸镇辖4个居委会、7个村委会（东南居委会、西南居委会、东北居委会、西北居委会、东发村、长青村、东风村、合乡村、朝阳村、巨贤村、合平村）。红旗镇辖7个村委会（阳光村、永胜村、红光村、黄花岗村、先进村、先锋村、红旗村）。东兴乡辖10个村委会（新胜村、勤俭村、旭日村、红阳村、义和村、长发村、东兴村、福兴村、丰产村、创业村）。宏伟乡辖9个村委会（太平山村、全胜村、吉祥村、核心村、永利村、宏伟村、黄河村、治安村、永丰村）。三合乡辖12个村委会（南岗村、富饶村、三合村、五星村、庆丰村、建...黑龙江省大庆市林甸县