服用海豹油能减肥吗 海豹油减肥效果好不好

海豹油是保健效果相当不错的一种保健品，不过也有说法服用海豹油可以减肥，其实海豹油减肥主要是通过调节血脂，清除掉体内多余的代谢废物和营养物质达到的，而且海豹油含有的omega-3不饱和脂肪酸能提高体内不饱和脂肪酸的含量，不饱和脂肪酸更容易被人体消耗掉，因此可以减肥。不过海豹油并不是专门的减肥产品，光靠海豹油也是无法真正减肥的。下面来了解一下海豹油减肥的知识吧。

一、服用海豹油能减肥吗

减肥是爱美人士非常关注的一个话题，为了将身体里多余的脂肪排出，获得一个良好的减肥效果，很多人都会吃各种各样的减肥产品，那么吃海豹油能减肥吗？

海豹油是否能减肥暂且没有确切的证明，不过根据调查显示，服用海豹油的人群确实有一定的瘦身效果。海豹油减肥的原理是：

1、海豹油当中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够用于调节血脂，清除血管中的代谢废物和人体内多余的营养物质，因此吃海豹油一段时间后会出现体重减轻的状况，但这减去的不是脂肪，而是人体代谢废物和多余的水分。

2、海豹油中的omega-3可以改变人体内不饱和脂肪酸的含量和脂肪分子的脂肪酸结构比例，即增加人体内不饱和脂肪酸的含量，减少人体内饱和脂肪酸的含量，由于不饱和脂肪酸更容易被身体转化成能量消耗掉，因此能起到一定的减肥瘦身效果。

二、海豹油减肥效果好不好

一些朋友听说海豹油能用来减肥，都购买回家吃，那么用海豹油减肥好吗？

其实虽然海豹油确实能够起到一定的减肥效果，但是海豹油却不是专门的减肥药品，而且长期吃海豹油对身体是有一定的副作用的，还可能对海豹油产生依赖性，一旦停止服用就很可能反弹。要想真正减肥，光靠服用保健品和减肥药是不够的，关键还是要保证有氧运动和无氧运动的有效配合。

因此不可以拿海豹油当作专门的减肥产品，它只是一种普通的营养保健品。