凉拌海带

主 料： 海带4两（约160克），中芹、西芹各2两（约80克），红萝卜、虾米各1两（约40克），红椒1只。 做 法： 1、海带用水浸洗干净，用滚水浸至有小水泡冒出，加火煮1分钟，取出浸冻水中5分钟后切丝，再用盐水煮1分钟，放入冰格中冻10分钟取出。 2、虾米剁碎，加酱油和水以慢火煮浸半小时成虾米酱油，冷冻，将中西芹、红萝卜、红椒切丝。 3、将虾米酱油淋入海带丝和中西芹、红椒丝中，用盐和糖调味，伴以红萝卜食用即成。 备 注： 可在材料中加入水发海蜇，味道会更好。

所属地区

1986年11月，经国务院批准，兴隆台区正式成立，盘锦市和辽河油田两大机关均坐落在兴隆台区，全区下辖18个街道办事处、区域面积194平方公里，总人口38万人（2004年）,是全市政治、经济、文化中心。 区人民政府驻石油大街，邮编：124010。行政区划代码：211103。区号：0427。拼音：Xinglongtai Qu。自然地理地形地貌兴隆台境内地势平坦。 气候特点属温带大陆性半湿润季风气候，四委分明，年平均气温 8.6 ℃ ，无霜期 17 天，年平均降雨量 627 毫米，年日照时间在 2700 小时以上。水文状况兴隆台境内河系发达，坑塘星罗棋布，有适于淡水养殖水面近300公顷。自然资源兴隆...辽宁省盘锦市兴隆台区